作り方

• ①かき玉ブロック3個にお湯大さじ1をかけて1分待ち、スプーンでほぐす。

• ②メンマにお湯を注ぎ、1分後によく湯切りする。

• ③ネギにお湯を注ぎ、1分後によく湯切りする。

• ④フライパンにごま油を入れて熱し、ご飯を加えて中火で炒める。

• ⑤①②③を加えて、全体が混ざるように炒める。

• ⑥しょうゆを回し入れてさっと炒めて、こしょうで味をととのえたら完成。