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【管理栄養士考案】豆乳ミネストローネ
schedule5分
ここがポイント！
《健康維持のために推奨されているたんぱく質の摂取目安量は1食あたり約20g》
・スープ（たんぱく質13g）
・豆乳200mL（たんぱく質7g）
を使用したレシピです。
※たんぱく質量は各食材の標準的な含有量です
材料（1人分）
- 野菜とたんぱく ミネストローネ1食
- 豆乳200mL
作り方
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①耐熱容器にミネストローネと豆乳を入れる。
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②ふんわりとラップをかけて、電子レンジで600W2分ほど加熱し、最後に混ぜ合わせたら、完成！
豆乳のまろやかさとチーズのコクが相性抜群です◎ 豆乳を加えることで、野菜の素朴な味わいがより引き立ちます！