5,000円以上のお買上で送料無料
【管理栄養士考案】ねばねば豆腐スープ
schedule5分
ここがポイント！
《健康維持のために推奨されているたんぱく質の摂取目安量は1食あたり約20g》
・スープ（たんぱく質13g）
・豆腐150g（たんぱく質8g）
を使用したレシピです。
※たんぱく質量は各食材の標準的な含有量です
材料（1人分）
- 野菜とたんぱく ねばねば野菜と鶏肉のスープ1食
- お湯100mL
- 豆腐（木綿、絹ごしどちらでもOK）150g
- ラー油（お好みで）適量
作り方
-
①耐熱容器に野菜とたんぱく ねばねば野菜と鶏肉のスープを入れ、お湯100mLを注ぎ、よくかき混ぜる。
-
②①に豆腐をスプーンですくって加え、軽く混ぜ合わせる。
-
③ふんわりとラップをかけて、電子レンジで600W1分～1分半ほど加熱し、完成！
ねばねば具材の入ったスープに豆腐を合わせたら、ほっと温まるやさしい一杯に。 お好みでラー油を加えるとアクセントになります！