作り方

• ①カップにオートミールを20g、水30mlを入れ、レンジで600w1分加熱する。

• ②器にフリーズドライとろろを入れ、水50mlをかけて、よくかき混ぜる

• ③①のカップに、千切りキャベツ、②のとろろ、卵を入れ、よくかき混ぜる。

• ④③を600wの電子レンジで2～3分加熱する。

• ⑤お好みでソース、マヨネーズ、青のりをかけて完成！